МЫЛО БАЙ | Интернет-магазин сырья для мыла, косметики и ароматерапии

Мы работаем для Вас: пн-пт с 9.30 до 18.30; сб с 11.30 до 16.00; вс - выходной.
ТЕЛЕФОНЫ: +375-29-642-88-40 (vel), +375-33-3350-356 (mts) | E-MAIL: info@mylo.by
Офис в Минске: ул. Мележа, д. 1, БЦ "Парус", офис 109. Как добраться
Купероз: борьба всерьез! Часть 2
Добавил(а) juliet1   
24.04.15 14:13

Питание

На нашем лице, как в зеркале, отражается то, что мы едим. Занудная и заезженная истина - надо правильно питаться. Конечно, я могу и рюмку водки выпить и салом закусить, всякое в жизни бывает, но все-таки стараюсь питаться правильно. И мне нравится это питание: кашки, много овощей и фруктов, нежирное отварное мясо, рыбка, нежирные молочные продукты, около двух литров воды в день (лучше в первой половине дня). Нам, куперозникам, следует особое внимание обратить на продукты, которые содержат витамины С, К и Р. Эти витамины укрепляют сосуды, уменьшают их ломкость. А это именно то, что нам надо.

Витамин К содержится во всех зеленых растениях. Это разного вида салаты, зеленые помидоры, капуста разных сортов (особенно брокколи), шпинат. Также его много в молоке, грецких орехах, яйцах.  Листья березы, шиповника, липы, крапивы также в своем составе имеют витамин К.

Витамин Р в нашем организме не вырабатывается. Поэтому ищем продукты, которые его содержат. Это все цитрусовые, вишня, слива, яблоки, абрикосы, шиповник, черная смородина, малина. Овощи - болгарский красный перец, помидоры, свекла, капуста, салат, щавель, чеснок. Много витамина Р и в гречке. Сейчас можно купить и зеленую гречку. Она быстро готовится и очень вкусная (проверено на себе).

Витамин С усиливает действие витамина Р. Поэтому не забываем и о витаминчике С. Он, к сожалению, в организме не накапливается, поэтому продукты, которые этот витамин содержат, с большим удовольствием есть надо постоянно. Так что налегаем на чай из шиповника, брокколи и брюссельскую капусту, черную смородину, лимоны, грейфруты, зелень.

Сокращаем количество сладкого,  жареного, соленого, алкогольного и никотинового. Все это на руку куперозу. Курсом принимаем аскорутин.

Фитнес, солнце и баня

Сердечно-сосудистая система хорошо тренируется при помощи фитнеса. Регулярные пробежки из магазина домой с тяжелыми сумками в счет не идут.  Если нет возможности и желания ходить в фитнес-центр, то вполне  можно тренироваться дома. В сети полным полно самых разных фитнес-программ на любой вкус и степень подготовленности. Главное, было бы желание. А время даже самая занятая барышня может найти. Лично мой фаворит – это Шон Ти. У него есть совершенно безумные тренировки, но есть тренировки и для начинающих. И неважно, что вы выбираем - кардио, пилатес, йогу, кик-боксинг или бег – тренировка должна приносить удовольствие. Да, попотеть придется, зато потом душа и тело прямо поют. У меня во время занятий лицо краснеет, хотя потом краснота быстро проходит. Недавно нашла такую инфу - чтобы не быть красной как рак, надо держать даже во время занятий фитнесом лицо расслабленным. Зубы не соприкасаются, кончик языка находится над верхними зубами, губы расслаблены. Да и вообще расслабление мышц лица надо контролировать постоянно. Если мы сжимаем зубы, то мышцы находятся  в напряжении, а это негативно влияет на все лицо - углубляются носогубные складки, плывет овал лица, появляется двойной подбородок. Наверное, надо крестик на ладони ставить или напоминалку в телефоне – зубы и губы не соприкасаются, язык- на верхнем небе (хотя все это тема уже для другой статьи).

Солнце

Врач, который удалял мне сосуды при помощи лазера, предупредил - никакого солнца. Конечно, хотелось бы загорелого личика, но увы, нельзя. Поэтому летом я хожу исключительно в кепке с большим козырьком или в шляпке с большими полями.

Баня

Баня особо не рекомендуется. Высокая температура может спровоцировать купероз. Но если нельзя, но очень хочется, то можно. Только осторожно. Баню я люблю, но она у меня своя. Я сама ее топлю. Поэтому температуру подбираю под себя. На всякий случай парюсь только на нижней полке, а лицо закрываю влажным полотенцем. Парюсь постоянно уже несколько лет, и купероз пока о себе не напоминает.

Продолжение следует...

Автор: Тома Пин

Купероз: борьба всерьез! Часть 1
Купероз: борьба всерьез! Часть 3

Внимание! Полное или частичное копирование материалов статьи допускается исключительно при указании источника путем размещения активной ссылки на соответствующий раздел нашего сайта.

Если Вам нравится наш проект и Вы хотите поддержать его развитие, поделитесь ссылкой на статью со своими друзьями или читателями в социальных сетях. СПАСИБО!

 

 


Поделиться ссылкой:

Добавьтe Ваш комментарий

Ваше имя (псевдоним):
Ваш адрес почты:
Комментарий (Вы можете использовать здесь HTML-теги):




  

Забыли пароль?

???????

Ваша корзина пуста.

Рецепты

Масла для лечения кожи (раны, ожоги, аллергия)
Вторник, 13 Август 2013
Ранозаживляющие натуральные масла Растительные и эфирные масла могут оказать хорошую поддержку при...
Базовый рецепт нейтрального крема
Пятница, 31 Май 2013
Базовый рецепт крема для начинающихНейтральный крем сможет приготовить даже начинающий. Потом его...
Виды апельсиновых масел
Понедельник, 26 Август 2013
Масло получают из двух видов апельсинового дерева: сладкого и...
Кондиционер против электризации волос своими руками
Пятница, 04 Ноябрь 2016
Как только на улице падает температура, в помещениях включается...
Лепестки для контура глаз. На агаре
Пятница, 04 Декабрь 2015
Лепестки для векАгар прописался на моей кухне всерьез и надолго. На нем я делаю...

Подпишитесь на рассылку новостей о товарах, статьях и событиях магазина